kreatyna mono

wojtek19xx <---- tego człowieka w ogóle nie słuchaj, bo źle radzi. Jesli to ma być twoja pierwsza kreatyna to weź jakiś monohydrat. Nie musi to być Olimp. Są różne firmy które produkują mono. Vitalmax, Universal, Scitec. Do wyboru do koloru. Do tego nie potrzebne Ci narazie żadne nitorbolony ani Xpandy. Weź tak jak Siodema radził Monohydrat + [...]

[...] Bcaa odpusc do redukcji sie przydaja ale tak to lepiej zainwestować w białko na masie ewentualnie Gainera w celu uzupełnienia braków jedzenia w diecie hehe No i ZMA (Chela MZB z Olimpa) mozesz zakupic i jak dalej za mało bedzie kalori z węglowodanów to mozesz dokupić Carbo i brać je razem z kreatyna po treningu 50gram na 200ml wody PZDR.

może być, choć ja uważam że możesz zmniejszyć dawkę mono do 3 - 4g na porcję (w XP jest kreatyna)

spróbuj zacząć od polowy miarki, przyzwyczaj organizm, kreatyna ma to do siebie że jak weźmiesz za dużo skonczy sie biegunką, było to opisywane nawet w jakiś filmikach sfdtv, po zwykłym mono tez łapie cie biegunka, spróbuj sypac mniej potem syp normalnie, jak dalej bedzie cie łapać, spróbuj odrazu po posiłku potreningowym

1) bf około 13,5%, mezomorfik 2) 19 3) 78/184 4) 10 miesięcy 5) sucha masa mięśniowa 6) mono kreatyna, biało FA 7) brak 8) brak 9) 100 10) 2.2-2,5 B/KG 4-5 WW/KG 1T/KG 11) 500 PLN 12) brak

[...] też, więc musisz dorzucić kcal do diety dextro to zwykły cukier i nie jest do niczego potrzebny - nie kupuj. gainer - uzupełnienie braków w diecie, może być np. mass xxl kreatyna - ja bym zaczekał jeszcze z miesiąc-dwa i zobaczył co będzie po podbiciu kcal a potem wrzucił mono, np. [...]

kreatyna vitalmax mono

A mono nie będzie zbyt "kontuzjogenne" w sportach walki ?? Bo słyszałem że kredka napina mięśnie, i nie jest zbytnio wskazana Kreatyna przyczyna kontuzji w sportach walki? kończ waść...

Nie stosowałem tego ale wszyscy odradzają. Firma niepewna . Nikt nie wie czy to nie jest zwykłe mono. Antfarm w innym poście napisał : "tcm to cząsteczka kwasu jabłkowego sprężona z kreatyną. niektóre firmy, żeby zaoszczędzić mieszają te dwa składniki razem kwas jabłkowy to koszt kilka zł/kg". Może coś w tym jest . Dla wielu firma ta [...]

są dobre. Mass to prosty gainer, coś w stylu kanapki z szynką w proszku, a cm3 - to kreatyna. efekty podobne do tych po mono. BIerz na zdrowei, nie zapominaj tylko, że podstawą jest dobre jedzenie ;-)

Mono to kreatyna ... Bierz nitro II bo to stock .... nie ma go w kapsułkach Poczytaj troche forum zanim założysz nowy post .... Pozdro

No to rzeczywiście, zwykłe mono jest lepsze. Ostatnie już pytanie, jedna porcja SFD 100% Pure Power to 20,85g, jeśli jest to kreatyna to nie za dużo tych gramów? Nie chciałbym sobie rozwalić nerek. :)

jest to napewno bardzo dobry produkt ale nikt ci nie zagwarantuje ze bedziesz mial lepsze efekty nizna mono czy cp czy noz czyv12 bo kreatyna to tylko jeden z czynnikow

Kreatyna z treca będzie dobra. Praktycznie każde mono jest dobre. Odbiłem. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-03 16:58:04

[...] o glutaminie poczytaj tutaj to sie przekonasz dlaczego nie warto http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html kreatyna ok ale wystarczy mono np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html to co wymieniłes mozesz kupic jak bardzo chcesz ale musialbys kupic dwa [...]

beta-a kup w proszku 500g żeby starczyło na dłuższą suplementacje dextro wywal kreatyna moze byc - choć lepsze czyste mono bialko ujdzie

Może być np. mono z Inkospor>? Czy to ma być kreatyna w jakiejś innej formie?

to czy przybierzesz na wadze to zależy w pierwszym rzędzie od treningu i diety, kreatyna jest kolejnym z którychś tam elementów więc raczej bez obaw, polecam jabłczan bo nadaje się do twoich celów/nie polecałem mono bo troszeczkę wody mógłbyś może i złapać a na jabłczanie to dużo mniej prawdopodobne/.

Mówię że rozumiem .. ale za to pół roku jaka to miała by być konkretnie kreatyna ? na poczatek zwykle mono bedzie najlepsze

cykl na mono to nie tylko kreatyna co z carbo , chociaz glukozą? albo tauryną? wg mnie zbieraj $$ dalej i zakup co trzeba wtedy zrob normalny cykl z 300g kretki, nie mowie ze nie mozesz zrobic tego na 200g ale wg mnie troche bezsensu..gdybym mial taki problem to wolalbym poczekac i odlozyc kase - dokupic co trzeba pozniej, i zaczac cykl